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DIETETIQUE

DIETETIQUE
26/01/2012 » L'alimentation de la gagne

En période de compétition, les besoins nutritionnels du sportif sont sensiblement différents de la période d'entraînement : l'organisme doit pouvoir répondre à des besoins accrus en énergie mais il doit aussi supporter le mieux et le plus longtemps possible les modifications physiologiques et biologiques dues à l'intensité de l'effort. Nous allons voir ici comment modifier votre ration afin de vous permettre de profiter au mieux de vos capacités.

DIETETIQUE
22/12/2011 » FETES : MODE D'EMPLOI - EQUILIBRE ALIMENTAIRE

La fin de l'année est pour la plupart d'entre nous l'occasion de faire la fête et surtout des repas beaucoup plus copieux que d'habitude. En même temps, le début de l'année nouvelle amène avec lui son cortège de bonnes résolutions... pas toujours suivies très longtemps ! Pourtant c'est déjà et surtout dès janvier que l'on prépare sa future saison, aussi bien au niveau de l'entraînement que de la diététique. (Lire la suite en cliquant sur l'image)