Espace Conseils

LA NUTRITION DANS LE CYCLISME
QUELS DOIVENT ETRE LES OBJECTIFS PRINCIPAUX DE L'ALIMENTATION DU DU CYCLISTE?
(Apport d'énergie, récupération...) ?   LA VERITABLE ALTERNATIVE AU DOPAGE

En période de compétition, les besoins nutritionnels du sportif sont sensiblement différents de la période d'entraînement : l'organisme doit pouvoir répondre à des besoins accrus en énergie mais il doit aussi supporter le mieux et le plus longtemps possible les modifications physiologiques et biologiques dues à l'intensité de l'effort. Nous allons voir ici comment modifier votre ration afin de vous permettre de profiter au mieux de vos capacités.

 La fin de l'année est pour la plupart d'entre nous l'occasion de faire la fête et surtout des repas beaucoup plus copieux que d'habitude. En même temps, le début de l'année nouvelle amène avec lui son cortège de bonnes résolutions... pas toujours suivies très longtemps ! Pourtant c'est déjà et surtout dès janvier que l'on prépare sa future saison, aussi bien au niveau de l'entraînement que de la diététique. (Lire la suite en cliquant sur l'image)

Faire le bon choix...

Comment s'y retrouver? D'une part, Les gels de plus en plus présents dans une multitude de nouvelles marques de produits destinés au sport .
et d'autre part, les barres dites énergétiques d'un bon goût et d'une texture agréable pour les gourmands... (cliquez sur l'image pour connaitre la réponse)

Pour le golfeur, la nutrition est un vrai sujet d'actualité mais également une question qui est devenue récurrente sur les golfs.

PRENDRE DE BONNES HABITUDES POUR PREPARER SON MARATHON !
Et quelle stratégie adopter à l'approche d'un Marathon ?

Voir la vidéo en cliquant sur la photo.

PREPARATION NUTRITION UTMB EN
Aout 2009 pour Sébastien Chaigneau.
Il  prend la seconde place et se classe 1er Français sur l'épreuve Ultra Trail du Mont Blanc.